同学们，早操约吗!一年之计在于春，一日之计在于晨。每天的早操，我们弯弯腰，压压腿。乐在其中！呼吸新鲜空气，用更好的精神迎接新的一天！

  中午起床后的课间操，按按太阳穴、拉拉小耳垂、按摩肩膀、拍拍胳膊拍拍背，甩掉无精打采，瞬间醒目起来！让我们在学习的过程中享受快乐。

做操益处多多呢

  1.科学的早操锻炼能改善神经系统功能，通过早操活动可提高中枢神经系统的机能水平，提高机体的强度、均衡性和灵活性，使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。
  2.提高和改善循环系统的功能。经常参加早操锻炼，不仅可以加强新陈代谢，而且改善血管的弹性，提高血液量，促进血液循环，提高机体的摄氧能力。

  3.改善运动系统的功能，经常参加早操活动，可使肌肉组织的贮氧能力提高，改善肌肉组织的能量供应，增强肌肉组织的耐久力。
  4.早操锻炼可以提高呼吸系统的能力。科学的晨练活动使呼吸频率加快，呼吸加深，使氧气的吸入量增加，提高人体供氧能力。

  5.陶冶精神情操早操活动不但可以强身健体，而且可以健“心“，调节心理活动，同时早操活动还可以多样性、娱乐性、趣味性等特点，树立集体主义精神，还可以培养人们吃苦耐劳、团结互助和坚忍不拔的良好品质

  同学们快来一起嗨吧！